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2024-11-24

中醫觀點下的頭皮養護趨勢

中醫觀點下的頭皮養護趨勢作者：中醫師, 藥師林芳伃落髮問題是許多台灣人共同面臨的困擾，而有效的頭皮保健則是解決這一問題的關鍵。從中醫的角度來看，內外兼治是根本，既要疏肝解鬱、補腎填精、補氣養血，也要通過毛囊精華液、按摩穴位來改善頭皮環境。而在現代醫學中，益生菌等多元複合活性成分的應用，則為頭皮保健提供了新的思路和方法。選擇不含有害成分的安心產品，不僅能有效改善頭皮健康，還能幫助滋養頭髮的豐盈和強韌，幫助人們重拾自信。在台灣，頭髮稀疏和落髮問題不分男女困擾著許多人，這些問題不僅影響外觀，還會對個人自信心造成打擊。根據調查，無論是因為壓力、遺傳因素還是環境污染，大約有六成的台灣成年人在不同程度上遭受頭髮問題的困擾。頭髮問題不僅僅是外觀上的煩惱，更可能影響到人們的心理健康和日常社交生活。因此，解決這些問題成為許多人心中的迫切需求。內容目錄3種常見的頭皮症狀和困擾1.敏感頭皮2.稀疏頭髮3.落髮中醫強調整體調理1.內治法疏肝解鬱補腎填精補氣養血2.外治法中藥洗髮按摩穴位現代頭皮保養的趨勢常見的頭皮營養素3種常見的頭皮症狀和困擾 1.敏感頭皮敏感性頭皮常常表現為瘙癢、刺痛、紅腫等症狀，這些不適感可能會影響日常生活和心理健康。根據中醫理論，這種症狀多由於肝火旺盛或血熱所致。中醫認為，肝火旺盛常因情志不暢、壓力過大導致，情緒長期得不到適當的疏解，可能引發一系列身體反應，導致頭皮的異常感覺。此外，現代人的飲食習慣，特別是過度食用辛辣食物，也可能導致體內熱氣上升，進而引發頭皮問題。敏感頭皮的人往往會覺得頭皮發緊、刺痛，這不僅僅是頭皮問題，更是一種身體內在不平衡的表現。 2.稀疏頭髮頭髮稀疏的問題往往讓人感到困擾，因為這不僅影響到個人的形象，也容易讓人失去自信。從中醫的角度來看，這通常與腎虛、氣血不足有關。腎虛是指腎的功能減弱，這可能源於先天不足，也可能是後天生活習慣不佳所導致。腎虛會影響身體的整體能量和精力，從而導致頭髮無法得到足夠的營養支持，變得稀疏。同時，氣血不足則可能與體弱、營養不良有關，氣血不足會使得身體各個部分無法得到足夠的滋養，尤其是像頭髮這種末梢部位，容易因為營養供應不足而變得稀疏、脆弱。 3.落髮大量落髮是一個相對嚴重的問題，尤其是當這種情況發生在年輕人身上時，更容易引起焦慮和不安。從中醫的角度來看，落髮的原因可以有多種，如血熱風燥、氣滯血瘀、腎虛等。血熱風燥是指體內的熱氣和風邪影響到血液的循環，導致頭皮的健康狀況不佳。氣滯血瘀則是由於身體內的氣血運行不暢，導致血液無法順利到達頭皮部位，從而影響到頭髮的生長。腎虛，則是由於腎精不足，無法提供足夠的能量和養分來支持頭髮的健康生長。中醫強調整體調理中醫在治療頭皮和頭髮問題時，強調的是整體調理，從內外兼治著手，這也是中醫的一大特色。不同於現代醫學的對症治療，中醫更注重調理整體體質，以達到根本治療的目的。 1.內治法疏肝解鬱情志不舒會影響肝氣的疏泄，導致肝火旺盛。這種情況在現代快節奏生活中尤為常見。情緒壓力大、工作壓力高、長期處於緊張狀態，這些都會對肝的功能造成影響。肝氣不疏，肝火旺盛，不僅會引起情緒波動，還可能導致頭皮瘙癢、刺痛等不適感。因此，通過疏肝解鬱來調理肝氣，對改善頭皮健康是非常必要的。柴胡疏肝散和加味逍遙散這類中藥方劑，能夠疏肝理氣，解鬱安神，對於因情志不暢引起的頭皮問題有一定的調理作用。補腎填精中醫認為腎主髮，其華在髮，腎精的充足與否，直接影響到頭髮的生長狀況。腎精不足會導致頭髮稀疏、脫落，這在現代社會尤為常見，特別是隨著年齡增長，腎精逐漸衰退，頭髮也因此變得脆弱。六味地黃丸或右歸丸等中藥，通過補腎填精，能夠增強身體的精力，強健髮根，使頭髮更有生命力。補氣養血氣血是人體的根本，氣血不足，不僅會導致疲勞、面色蒼白，還會影響到頭髮的生長。頭髮的生長需要充足的氣血滋養，當氣血不足時，頭髮會變得乾枯、易斷，甚至出現大量脫髮的情況。八珍湯或歸脾湯這類補氣養血的方劑，能夠有效地滋養毛髮，改善頭髮的生長環境。 2.外治法中藥洗髮中藥洗髮是一種簡便有效的外治法，通過外用中藥來直接作用於頭皮，改善頭皮環境。常用的中藥如生薑、桑葉、側柏葉等，具有不同的功效。生薑具有溫陽、散寒的作用，能夠刺激頭皮，促進血液循環；桑葉則能清熱涼血，對於因血熱引起的頭皮問題有很好的調理作用；側柏葉則有止癢、改善頭皮環境的功效，並能夠促進毛髮的生長。按摩穴位穴位按摩在中醫外治法中也佔有重要地位，通過按摩特定的穴位，能夠促進頭皮的血液循環，改善毛囊的營養供應。常見的按摩穴位有百會穴、風池穴、太陽穴等，這些穴位的按摩不僅能夠放鬆頭皮，還能舒緩緊張的情緒，有助於改善頭皮健康。每天花幾分鐘時間按摩這些穴位，長期堅持下來，對於預防和減少脫髮有一定的幫助。對於頭皮困擾的人群來說，找到一個有效的解決方案無疑是一個迫切的需求。市面上有許多針對頭皮和頭髮健康的保養品，其中包括防掉髮洗髮精、頭皮精華液及營養補充劑等。這些產品各有優缺點，洗髮精通常能夠清潔頭皮並促進血液循環，但效果可能不夠持久；頭皮精華液則能提供更多的營養，但有些產品可能含有刺激性成分；營養補充劑能從內而外改善頭髮健康，但需要長時間持續使用才能見效。現代頭皮保養的趨勢而近期，益生菌作為頭皮保健的重要成分引起了廣泛關注。研究顯示益生菌能夠增強頭皮的免疫力，減少發炎反應，從而改善頭皮健康。益生菌不僅對腸道健康有益，還能調節頭皮的微生物環境，減少有害細菌的滋生，從而促進頭髮生長。這一新興趨勢正在吸引越來越多的注意，特別是那些對傳統方法效果不佳的消費者，開始將目光轉向含有益生菌成分的頭皮保養品。在醫學領域，專家們一致認為針對頭皮進行全面保養是解決落髮問題的關鍵。健康的頭皮能夠提供充足的營養給髮根，促進頭髮的生長和強韌。常見的頭皮營養素益生菌：調節頭皮微生物環境，增強頭皮防護力。植物甘油：滋潤保濕，改善頭皮乾燥。藍銅胜肽：強健髮根。綠咖啡萃取咖啡因：配合按摩促進循環，提升營養。鋸棕櫚：天然DHT阻斷成分。鱷梨油酸丁酯：提供豐富的營養，滋養頭皮。使用產品也應注意避免含有對人體有害的成分，如EDTA、色素、雌激素、塑化劑等，這些成分可能會對頭皮造成刺激，甚至引發過敏反應。此外，選擇不含動物成分並且未經動物實驗的產品，也是現代消費者越來越關注的環保與倫理選擇。落髮問題是許多台灣人共同面臨的困擾，而有效的頭皮保健則是解決這一問題的關鍵。從中醫的角度來看，內外兼治是根本，既要疏肝解鬱、補腎填精、補氣養血，也要通過毛囊精華液、按摩穴位來改善頭皮環境。而在現代醫學中，益生菌等多元複合活性成分的應用，則為頭皮保健提供了新的思路和方法。選擇不含有害成分的安心產品，不僅能有效改善頭皮健康，還能促進頭髮的生長和強韌，幫助人們重拾自信。免責聲明：本篇文章所提供之信息僅供參考，並非醫療建議。在進行任何飲食或健康改變前，請先諮詢專業醫師或醫事人員。FacebookTwitterLine 林芳伃中醫師, 藥師●主治項目：內科雜症 /感冒過敏胃酸逆流/ 腸胃機能皮膚疾患/ 婦科調理體態控制 /針灸埋線經歷●現任：濟世中醫診所高雄覺民總院主治醫師●學經歷：台灣顏面針灸醫學會會員中華民國中醫內科專科醫師高雄長庚醫院醫師國考中醫師藥師雙執照高雄醫學大學藥學學士義守大學中醫學學士

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2024-11-24

如何用精華油養出水煮蛋肌?

妳是否也曾羨慕過那些如同剝殼水煮蛋般光滑、水嫩又有彈性的肌膚？這種讓人忍不住想摸一把的膚質，不僅是膚質健康的象徵，更是一種保養哲學的體現。而精華油 (很多時候也可以稱為「美容油」)，這個小而美的保養界秘密武器 (甚至可以說是懶人保養的救星)，正是能幫助養出水煮蛋肌的重要角色。本篇文章天然之扉將帶妳了解如何用精華油輕鬆打造出人人稱羨的肌膚質感。一、水煮蛋肌是什麼？為什麼這麼迷人？所謂的水煮蛋肌，顧名思義，就是像煮好的雞蛋一樣，光滑、細膩、充滿彈性，還帶著一點健康的自然光澤。這樣的肌膚通常具有以下特徵：柔嫩有彈性：摸起來像嬰兒的肌膚，富有彈性且柔軟。水潤不乾燥：肌膚表層保持良好的保濕狀態，沒有乾紋或粗糙感。透亮有光澤：帶著自然的光感，看起來充滿生氣。然而，隨著壓力、環境污染、紫外線和錯誤保養方式的影響，肌膚屏障容易受損，進而導致乾燥、暗沉甚至敏感現象。這時候，精華油可以成為修護肌膚、重建屏障的秘密武器。二、如何讓肌膚變成水煮蛋般光滑飽滿？配方完整度高的保養精華油，通常對肌膚有以下保養效果：修護肌膚屏障：肌膚屏障就像水煮蛋的蛋殼，能保護內部水分不流失，幫助抵擋外界污染與刺激。許多精華油中的脂肪酸結構與我們肌膚的天然油脂相似，幫助修護因外界環境受損的屏障脂質，提升肌膚恢復健康【Elias, P. M., & Feingold, K. R., 2006】。滋養與柔軟膚觸：許多精華油富會添加維生素E、Omega脂肪酸等營養成分，用來幫助肌膚防護、提升彈性和柔軟度。例如，摩洛哥堅果油（Argan Oil）和玫瑰果油（Rosehip Oil）就特別適合較乾的膚質。鎖住水分，提升保濕效果：精華油可以在肌膚表面形成一層保護膜，將之前使用的精華液與水分牢牢鎖住，讓肌膚長時間保持水潤。改善肌膚質感與光澤：持續使用精華油，當潤澤足夠時能讓肌膚紋理更細膩，看起來透亮有光澤，好像出爐的水煮蛋，散發自然的健康光芒【Draelos, Z. D., 2018】。三、如何正確使用精華油，才能養出「水煮蛋肌」？潔面後趁肌膚半濕狀態使用：洗臉後，趁肌膚仍保有少量水分時，取2-3滴精華油於掌心，輕輕搓熱後按壓於臉部和頸部。這樣可以幫助油分更好地吸收，避免油膩感。混合使用效果加倍：如果你習慣使用保濕精華或是乳霜，可以將精華油滴1-2滴混入保濕乳中，幫助鎖住水分，增加滋潤感。針對乾燥區域加強護理：在乾燥的秋冬季節，T字區以外的臉頰、眼周等容易乾粗的部位，適量增加精華油使用，讓容易流失水分的部位也能充分保濕。搭配按摩，讓吸收效果更好：配合簡單的按摩，能促進精華油吸收，同時提升臉部的緊緻度，讓肌膚更加柔軟有彈性。四、不同膚質的精華油選擇秘訣乾性肌膚：需要深層滋潤與保濕，建議選擇含有摩洛哥堅果油 (Argan Oil) 或甜杏仁油（Sweet Almond Oil），能有效改善乾燥狀況。油性肌膚：可以選擇質地輕盈、不會造成毛孔堵塞的葡萄籽油（Grape Seed Oil）或荷荷巴油（Jojoba Oil）。敏感肌膚：洋甘菊油（Chamomile Oil）或金盞花油（Calendula Oil）能舒緩肌膚，提升修護。混合性肌膚：向日葵籽油（Sunflower Seed Oil）能平衡肌膚乾粗與油膩的區域。輕熟齡肌膚：可以選擇含有豐富活性物質的沙棘果油（Seabuckhorn Oil），除了能提升肌膚防護力外，對膚質亮白也有幫助，是一個全方位的選擇。五、實用Tips：用精華油時要注意什麼？用量要適中：一次2-3滴即可，過量可能會讓肌膚感覺油膩。避免長時間暴露於陽光：某些精華油如柑橘類油（Citrus Oils）可能會讓肌膚對紫外線更敏感，建議避免日間使用或配合防曬產品。搭配適合的保養程序：精華油是整個保養的鎖水步驟，應該用在化妝水和精華液之後，面霜之前，效果最佳。六、結論：精華油養肌的秘密精華油可說是肌膚保養中的小金瓶，用簡單的方式、少量就能提供肌膚深層的滋養與修護。無論是乾性、油性還是敏感肌膚，都能找到適合的精華油，幫助養出人人稱羨的水煮蛋肌。選擇對的產品、掌握正確的使用方法，肌膚也能展現如剝殼水煮蛋般的柔嫩光澤，讓人想多看幾次！現在，拿起妳的精華油，讓肌膚開啟水煮蛋計畫吧！參考文獻：Draelos, Z. D. (2018). Essentials of Aesthetic Dermatology. Springer.Elias, P. M., & Feingold, K. R. (2006). Skin Barrier. Taylor & Francis.

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Moonlight 莯光推出超胜肽乳香緊緻精華眼霜，以科學活性成分開啟抗老新篇章

2024-11-01

Moonlight 莯光超胜肽乳香緊緻精華眼霜 - 以科學活性成分開啟抗老新篇章

Moonlight 莯光再度帶來令人期待的全新力作—— 超胜肽乳香緊緻精華眼霜。此次新品凝聚了Moonlight 莯光品牌的科學研發精神，以高濃度精純的活性成分調製專為追求眼周年輕緊緻、修護抗老的消費者設計，讓您即使在日常忙碌中也能輕鬆享受專業級的護膚效果。專注科學活性成分，成就安心美麗 Moonlight 莯光一直堅持「科學實證的活性成分、安全配方」的理念，以創新且高效的成分組合為基礎，讓每款產品都經得起嚴苛檢驗。此次推出的「超胜肽乳香緊緻精華眼霜」正是對這一理念的完美詮釋。我們選用了頂級的專利Matrixyl 3000 五胜肽複合物，幫助眼周肌膚澎潤，對眼周細紋進行修護。同時，配合源自天然植物的乳香精油，幫助舒緩眼周細緻脆弱的肌膚，使肌膚更顯光滑亮麗。另外，我們也特別添加了 SK-INFLUX® V 神經醯胺和高濃度的玻尿酸，MossCellTec™ No. 1 水苔幹細胞萃取，賦予肌膚深層保濕效果，增強肌膚屏障功能。當這些活性成分協同作用時，不僅能迅速滲透肌膚，達到快速吸收的效果，還能持久維持水分，為眼周脆弱的肌膚提供全方位的保護。高濃度精華，輕盈質地，滿足挑剔肌膚需求為了兼顧高效與輕盈的使用體驗，我們的團隊不惜投入大量精力調配最佳配方比例，讓「超胜肽乳香緊緻精華眼霜」擁有超高濃度的活性精華，同時保持輕盈不厚重的質地。這意味著只需少量精華即能快速滲透至眼周肌膚，幫助眼周肌膚持續緊緻有彈性，而且毫無負擔。適合對象：精緻生活的現代女性無論是輕熟齡、熟齡，只要是重視眼周護理、關心細紋和乾燥問題都可以使用。不論是日夜間忙碌於工作，或是積極追求高品質生活，Moonlight 眼霜都是眼周肌膚護理與保養的理想選擇。對Moonlight 莯光而言，保養不僅是對抗老化，更是對生活品質的追求。我們關心的的不是暫時的「遮掩」，而是真正的肌膚修護。Moonlight 莯光科學保養以科學的成分選擇和嚴謹的安全配方，讓保養的過程安全無虞，充滿安心。 Moonlight 莯光：專業與真實的承諾自品牌成立以來，Moonlight 莯光始終致力於「以科學為基礎，實現安心美麗」。每一款產品在上市前均經過嚴密的科學實驗，確保成分的穩定性和安全性。Moonlight 莯光認為，只有來自真實且安全的產品，才能真正贏得消費者的信賴。「超胜肽乳香緊緻精華眼霜」不僅僅是一款眼霜，更是 Moonlight 莯光對消費者的溫柔承諾，讓您在每天護膚的時光中感受肌膚的重生。無論是抵抗歲月痕跡還是強化肌膚屏障，Moonlight 都期待能與您一起探索自信、年輕的秘訣。

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2024-09-11

抗光老化的終極秘訣：深度解析如何選擇適合的保養油

隨著年齡增長，我們的肌膚不僅面臨自然老化，還要對抗環境壓力，特別是紫外線（UV rays）引起的光老化（photoaging）。光老化不僅會讓肌膚失去光澤、產生皺紋，還會削弱皮膚的防禦力，讓肌膚更容易受到傷害。因此，如何有效防護和修復肌膚成為護膚的重中之重。現在，就讓天然之扉告訴您為什麼複合精華保養油是抗光老化的終極秘訣。一、深入了解抗光老化 (Anti-photoaging)：如何選擇合適的保養成分？首先，讓我們先說明光老化是什麼?肌膚光老化主要由紫外線（UV radiation）引起，它會使肌膚中的膠原蛋白（collagen）和彈性纖維（elastin）受損，進而出現皺紋、鬆弛和色斑等現象。針對這些問題，許多產品中會添加抗老化（antioxidant)、保濕 (moisturizing) 或滋養 (nourishing) 成分來幫助修護肌膚、進而減緩肌膚因光老化造成的傷害。例如，沙棘果油（sea buckthorn oil）和玫瑰果油（rosehip oil）就是兩種有效對抗光老化的成分。沙棘果油（Sea Buckthorn Oil）富含維生素C（Vitamin C）、E（Vitamin E）和β-胡蘿蔔素（beta-carotene），能幫助提升肌膚狀態，減緩因環境壓力造成的肌膚損傷。其豐富的Omega脂肪酸（Omega fatty acids）更能幫助維持膚觸彈潤和鞏固肌膚屏障。玫瑰果油（Rosehip Oil）則是另一個熱門成分，豐富的亞麻酸（linoleic acid）和維生素A（Vitamin A，視黃醇 retinol），能夠幫助肌膚煥新，舒緩膚觸粗糙與暗沉。輕盈質地特別適合需要深層滋養卻不想感覺油膩的使用者。沙棘果油、玫瑰果油不僅各自具有出色的保養功效，當它們組合使用時，還能相輔相成，共同提升抗老化的效果。二、肌膚有效抗老的策略：從肌底抗老到肌膚修護很多時候我們都想僅靠單一成分來達到理想的膚況，但理想很豐滿，現實很骨感，依賴單一成分想要達到理想的保養效果經常事倍功半，因此，使用多種草本精華調製的複方精華油就是一種提供效率的保養方式，畢竟肌膚每天面對的環境壓力不一定相同，而天然之扉建議在尋找適合的保養油時需要是否有以下三個重點: 抗老化保護（Antioxidant Protection）：選擇富含抗抗老化精華（antioxidants）的保養油是抵抗光老化的一個有效策略。除了能提升肌膚防護力外，也能幫助肌膚維持健康狀態深層滋養與屏障修復（Deep Nourishment and Barrier Repair）：比如以含有豐富脂肪酸（fatty acids）和維生素E（Vitamin E）的摩洛哥堅果油（Argan Oil）能提供肌膚長效的潤澤與滋養，進一步鞏固皮膚的屏障功能，讓皮膚在面對外界壓力時更加堅韌。提升肌膚煥新與修護（Regeneration and Repair）：維生素A（Vitamin A）有著幫助肌膚微去角質的功用，能讓膚感煥新，也能有效減緩肌膚老化徵狀，是很實用且有效的保養成分。在選擇適合自己使用的美容保養油時，記得確認選擇的保養油是否有上述的護理訴求，才能為肌膚提供全面的防護。三、選擇合適的保養步驟：如何在每天的保養中達到最好的效果？無論是乾性肌膚還是油性肌膚，在每天肌膚保養的過程中，都需要考慮使用的產品成分與質地是否適合自己的肌膚。對於輕盈且不油膩的配方，使用方式和搭配也非常重要。早晚保養步驟 (Daily Routine)：每個人都有自己一套的保養流程，不過，無論是哪種流程都建議先清潔肌膚，之後再用精華液（serum）打底，最後補上適量的保養油（facial oil）輕拍於臉部 (脖子也不要漏掉!)。這樣除了能讓肌膚吃進更多需要的養分外，還能幫助鎖住精華，鎖住水分。加強修護效果（Enhanced Repair Routine）：乾燥、缺水肌在睡前保養時還可以搭配潤澤度更高的乳霜（moisturizer）、面膜（mask）甚至是滋養度更高的角鯊油，尤其在乾燥季節或肌膚特別乾燥的時候，洋蔥式的的保養更能幫助肌膚維持水嫩和光澤。其實保養不一定需要一大堆瓶瓶罐罐，很多時候肌膚需要的是精純但多面向的保養精華，不僅能幫助膚觸更柔嫩水潤，就連小細紋和膚色黯沉的問題也能有所幫助。尤其是在全球暖化後紫外線更強的情況下，使用含有沙棘果油（sea buckthorn oil）和玫瑰果油（rosehip oil）等成分的產品，更能幫助肌膚做好防護。四、總結與建議：從每天的肌膚保養開始，遠離光老化困擾光老化是現代人無法忽視的皮膚問題之一，但選擇合適的保養油和正確的保養流程可以有效減少光老化對肌膚的傷害。尤其是含有多種草本精華的保養油更能多面向的潤澤滋養肌膚，不僅僅是保濕和滋潤，更能提供肌膚全方位的防護，Moonlight 莯光的Moonlight 莯光青春奇效菁萃油含有沙棘油、摩洛哥堅果油、玫瑰果油、山茶花油、月見草油等18種草本精華油，同時還添加了幫助肌膚亮白與抗老的維生素C與維生素A，可說是肌膚對抗光老化的最佳幫手!

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2024-06-15

了解異位性皮膚炎 (AD) 及其照護：從成因到養護方法

深入了解異位性皮膚炎及其照護：從成因到保養方法異位性皮膚炎（Atopic Dermatitis, AD）是一種慢性炎症性皮膚病，通常在幼兒或兒童時期開始，並可能持續到成年。這種皮膚病的特徵是乾燥、發紅和強烈的瘙癢感，嚴重的甚至會伴隨皮膚破裂和滲液。異位性皮膚炎的發生與遺傳、環境和免疫系統失調有關。天然之扉將與您深入探討異位性皮膚炎的成因，並介紹有效的異膚保養和照護方法。異位性皮膚炎的成因異位性皮膚炎的成因複雜多樣，一般來說，包括以下幾個方面：遺傳研究顯示，異位性皮膚炎具有明顯的家族遺傳傾向。如果父母一方或雙方患有異位性皮膚炎、哮喘或過敏性鼻炎等過敏性疾病，子女患異位性皮膚炎的風險會顯著增加。這是由於遺傳基因影響了皮膚屏障功能和免疫系統的調控。環境環境中的過敏原，如塵蟎、花粉、寵物皮屑和黴菌，會誘發或加重異位性皮膚炎。此外，乾燥的氣候和空氣污染也是重要的環境因素。現代都市化的生活方式常導致的室內外空氣質量惡化，也對異位性皮膚炎的高發病率有一定影響。免疫系統失調異位性皮膚炎患者的免疫系統對環境中的過敏原和微生物經常過於敏感，導致皮膚的炎症反應。這種過度的免疫反應會破壞皮膚屏障，使其更容易受到外界刺激，進一步加重異膚徵狀。異位性皮膚炎的照護和保養有效的異膚照護不僅能緩解症狀，還能防止病情惡化。以下是一些科學證實的異膚保養方法：膠體燕麥 (Colloidal oatmeal) 膠體燕麥是一種天然的抗炎和保濕成分，對異位性皮膚炎有顯著的舒緩效果。能有效緩解皮膚乾燥、瘙癢和紅腫等症狀，其豐富的β-葡聚醣和其他活性成分能夠形成保護膜，增強皮膚屏障功能，依據Practical Dermatology 實用皮膚醫學期刊說明，研究顯示當膠體燕麥的濃度達2%時，在舒緩皮膚症狀方面極佳，能有效減少異位性皮膚炎患者的癢感和紅腫，並改善屏障功能。松焦油 (Pine Tar) 專業皮膚醫學期刊 Journal of Drugs in Dermatology 指出松焦油具有加強舒緩、淨化膚質與和舒緩癢感的效果，已被廣泛應用於乾癬和異位性皮膚炎的治療中。松焦油能夠減少皮膚細胞的增生，緩解因肌膚不適造成的的厚重感和瘙癢症狀。異膚保養的重要性異位性皮膚炎的護理重點在於保持皮膚的水分和完整的屏障功能。以下是一些日常的異膚保養建議：定期保濕：每天至少使用幫助肌膚保濕的產品，特別是在洗澡後立即塗抹，以鎖住皮膚水分。避免刺激物：避免使用含有香料、酒精或其他可能引發過敏的護膚品，選擇溫和、不含刺激成分的產品。適當清潔：使用溫和的清潔品，避免過度清潔或長時間熱水浸泡，破壞皮膚的天然油脂層。控制環境濕度：在乾燥季節或使用空調時，保持室內適當的濕度，以防止肌膚乾燥。健康飲食：維持均衡的飲食，多攝取富含omega-3脂肪酸和抗氧化劑的食物，有助於改善肌膚健康。總結異位性皮膚炎是一種需長期管理的慢性皮膚病，透過科學的異膚照護方法，能夠有效緩解症狀甚至能改善生活品質。而膠體燕麥和松焦油等天然成分在異膚保養中展現了顯著的效果，選擇含有松膠油與膠體燕麥成分的護理產品除了能幫助舒緩肌膚不適，也能無負擔的長期使用，含有2%膠體燕麥的 Moonlight 莯光燕麥精華益膚霜與使用了封窯製法提煉的松膠油的 Grandpa 神奇爺爺神奇妙松焦油系列，能夠有效舒緩肌膚敏弱敏紅，進而幫助肌膚健康。參考資料 Dry skin: Who gets and causes - American Academy of Dermatology Frontiers in Immunology: The Role of the Skin Barrier and Immune System in Atopic Dermatitis Journal of Drugs in Dermatology: The Use of Tar and Other Topical Agents in the Treatment of Psoriasis Practical Dermatology Journal of Drugs in Dermatology

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2023-11-25

冬季體香管理：從飲食到衣著的全方位策略

隨著冬季的到來，我們常常只關注於保持溫暖，卻忽略了體香管理的重要性。在這個寒冷的季節裡，厚重的衣物、熱飲的頻繁攝取，甚至是我們的飲食習慣，都對我們的體香有著不容忽視的影響。天然之扉將帶您一起探討冬季體香管理的各個方面，從選擇合適的體香膏到調整日常生活習慣，提供簡單卻也有效的策略，幫助您在冬天保持清新舒適。冬天使用體香膏，不只是因為穿得多很多人認為冬天由於不像夏天那麼炎熱，體味問題似乎不那麼嚴重。然而，冬季體味 (winter odor) 問題，實際上並不比夏季遜色。在冬天，除了穿著多層羊毛衣物來保暖外，還有一個不那麼明顯，但同樣重要的因素影響著我們的身體——那就是飲用熱飲。沒有什麼比在寒冷的冬季喝上一杯溫暖的飲品，尤其是含咖啡因的茶或咖啡更是許多人的首選。不過，你可能不知道的是，咖啡因是一種刺激劑，它會觸發我們的中樞神經系統，導致心率和血壓上升，進而激活汗腺。因此，當你在冬季飲用幾杯咖啡或茶後開始出汗，那很可能就是咖啡因的作用。這就是為什麼即使在冬天，使用體香膏也是一個非常重要的選擇。體香膏不僅可以幫助控制因穿戴多層衣物而產生的汗水和體味，還可以幫助維持出汗後的腋下肌膚保持清爽。記得要選擇含有天然成分的體香膏，在淨化體味、汗味、甚至是緊張味時，更對肌膚溫和，保護肌膚健康。因此，在冬季選擇合適的體香膏，不僅有助於保持個人衛生，還能讓你在冷冽的季節中保持愉悅的心情和自信的體態。無論是為了應對穿著厚重衣物的挑戰，還是因為冬季熱飲中的咖啡因，一款好的體香膏都是你冬日日常不可或缺的伴侶。冬季體香的隱藏挑戰許多人認為，冬天由於不似夏日炎熱，體味問題似乎不那麼明顯。然而，冬季的體味管理其實不容小覷。冬天，我們通常穿著多層厚重的衣物，例如羊毛衫和羽絨服，來對抗嚴寒。這些衣物雖然保暖，但也容易讓身體特定部位，尤其是腋下，產生悶熱感，進而增加出汗的可能性。此外，冬季室內暖氣的使用，也可能使得身體在不經意間出汗，這些都是冬季體香管理中容易被忽略的方面。多層衣物導致悶熱：厚重的衣物如羊毛衫和羽絨服是常見選擇，洋蔥式一層一層的穿法更可能使身體特定部位（特別是腋下）悶熱，導致汗水積聚和體味產生。室內暖氣與出汗：室內暖氣可能在不經意間造成身體出汗，特別是當從寒冷的室外進入暖和的室內環境時。冬季體味的誤解：人們常誤以為冬天由於不像夏天那麼炎熱，體味問題會減少，但實際上，冬季的體味問題同樣需要管理。飲食對體香的影響冬季的飲食習慣也對體香有著重要的影響。除了飲用熱飲可能增加出汗外，冬季常食用的辛辣食物，如含有辣椒素的菜餚，也會增加身體的熱量，進一步促使出汗。因此，適當調整冬季的飲食結構，對於有效管理體香來說，是一個不可忽視的策略。咖啡因飲品的刺激作用：許多人在冬季偏愛飲用咖啡和茶等含咖啡因的熱飲，但咖啡因能刺激中樞神經系統，增加心率和血壓，從而導致出汗增加。辛辣食物促進出汗：冬天人們經常食用辛辣食物來保持身體溫暖，但如辣椒素等成分會使身體產生高溫錯覺，進而引起體溫上升和出汗。調整飲食結構：適當減少冬季飲食中刺激性食物和飲料的攝入量，可以有效地減少由飲食引起的出汗和體味問題。冬季體味管理的全方位策略總之，冬季的體味管理是一項全方位的任務，它不僅涉及選擇合適的體香膏，還包括對飲食和穿著的適當調整。注意冬季飲食中刺激性食物的攝入量，選擇透氣性好的衣物，以及定期更換衣物，都是減少體味的有效方法。當然，選用適合自己的無鋁鹽體香膏，以及定期清潔身體，也是保持整日清新不可或缺的部分。通過這些全面的策略，即使在冬季穿著厚重衣服，我們也能有效管理體味，保持舒適和自信。天然成分的重要性：選擇含有草本精油等天然成分的體香膏，可以為肌膚提供溫和的護理，同時確保持久清新感，避免化學成分可能引起的刺激。無鋁與無化學香精：選用無鋁鹽和無化學香精的體香膏有助於降低對皮膚的刺激性，同時確保健康和自然的護理。選擇適合自己的產品：考慮到冬季的特殊需求，選擇一款適合自己皮膚類型的體香膏，尤其重要的是考慮到肌膚的敏感度和對特定成分的反應。理想的體香膏應該選用天然成分，如草本精油，這些成分不僅能提供持久的清新感，也對肌膚更加溫和。此外，無鋁鹽和無化學香精的體香膏對於減少皮膚刺激和維持肌膚健康至關重要。而來自美國的 Humble 水晶體香膏與 ALLgood的金盞花體香膏都是配方基底溫和，利用草本精華成分幫助淨化體味的無鋁鹽體香膏，選擇這樣的體香膏不僅有助於控制冬季的體味，還能確保肌膚的健康和舒適。總結來說，冬季體香管理是一項涉及衣著、飲食和個人護理產品選擇的綜合任務。選擇穿著適當的衣物，調整飲食習慣，以及選用天然成分的體香膏，就可以輕鬆有效地管理冬季體味問題，幫助我們在寒冷的冬日保持舒適清新和自信。

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