束絲藻（Spirulina）：營養密度極高的超級食物，如何幫助維持頭皮與髮絲健康？

束絲藻，來自自然的頂上養護秘密！

當你想到「頭皮營養補充」，第一個浮現在腦中的應該是 生物素、鋅、MSM，但你可能沒想到，來自海洋與湖泊的綠色力量——束絲藻（Spirulina），竟然也是養護頂上環境的關鍵角色！束絲藻是地球上最古老的生命之一，早在 30 億年前 就已存在，如今更被聯合國認定為 全球營養密度最高的超級食物之一。 而且它富含 植物性蛋白、維生素B群、鐵、葉綠素、抗氧化物質與必需脂肪酸，對於 頭皮微循環、抗氧化與髮絲強健 有著重要的幫助！

今天，就讓Moonlight 莯光生醫與你一起探索束絲藻的強大營養價值，以及它如何幫助我們從內而外打造健康的頭皮環境！

💡 束絲藻是什麼？為什麼它被稱為超級食物？

束絲藻（Spirulina）是一種 藍綠藻，廣泛生長於 淡水湖泊與溫暖的鹽水環境。它富含高達 60-70% 的完整蛋白質，比 牛肉、雞蛋或黃豆 還要高，並且擁有豐富的 必需胺基酸，讓它成為純素族群的 營養補充首選。

除了這些以外，其實這小小的長在海洋中的一抹綠色還蘊藏了對 頭皮與髮絲 有益的重要營養！

✅ 提供完整胺基酸，有助於角蛋白生成
✅ 富含葉綠素，幫助支持頭皮微循環
✅ 內含藍藻素（Phycocyanin），具有強效抗氧化能力
✅ 含豐富鐵質，促進頭皮健康與細胞代謝

註: 根據 National Library of Medicine（NLM），束絲藻中的 藍藻素（Phycocyanin） 具有 抗氧化、抗發炎與促進細胞生長的能力，能幫助頭皮維持健康環境【1】(https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26370163/)。

🔬 束絲藻是如何幫助補充頭皮營養與髮絲健康的呢？

👉 富含高品質蛋白質，支持角蛋白形成
髮絲的主要成分是 角蛋白（Keratin），而束絲藻含有高含量的 植物性胺基酸，能夠幫助頭皮細胞建構強韌的角蛋白結構，讓髮絲更有彈性與光澤。

👉 促進頭皮微循環，提供充足養分
健康的頭皮環境需要良好的血液循環，而束絲藻富含 葉綠素（Chlorophyll），有助於淨化血液，提升頭皮的養分供應，使髮根得到更完整的營養。

👉 抗老化、加強舒緩，減少環境傷害對頭皮的影響
束絲藻含有強效抗老防護成分，如 β-胡蘿蔔素、維生素E、藍藻素（Phycocyanin），能夠降低環境壓力對頭皮的傷害，並幫助舒緩發炎問題。

👉 提供植物性鐵質，支持頭皮細胞代謝
束絲藻是植物界少數富含 高生物利用率鐵質 的食物之一，有助於維持頭皮細胞的氧氣供應，減少因營養不良導致的頭皮問題。

註: 根據 Frontiers in Nutrition 期刊的研究，束絲藻對於 促進微循環、調節氧化壓力 具有顯著效果【2】(https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnut.2021.788099/full)。

來自大自然的養護力量，為你的頭皮提供全面支持

當我們談論髮絲與頭皮的健康時，往往會想到生物素、鋅、MSM 這些熟悉的成分，但束絲藻的營養價值往往被忽略。

事實上，它不僅是一種高蛋白來源，更蘊含了豐富的 抗老化營養素、葉綠素與必需礦物質，能幫助頭皮維持理想的微循環環境。

在現代快節奏的生活中，身體經常受到壓力、污染與飲食不均衡的影響，而束絲藻正是一種能夠幫助身體回歸平衡的營養來源。

無論是透過飲食還是補充劑，每天適量攝取，都能為你的頭皮提供最天然的支持，讓它保持健康、穩定，並從內而外展現活力與光澤。

註： [1] National Library of Medicine: 藍藻素的抗氧化與促進細胞生長能力 (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26370163/)
[2] Frontiers in Nutrition: 束絲藻對微循環與氧化壓力的影響 (https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnut.2021.788099/full)