每一次季節轉變， 肌膚就像進入考場，接受耐受性和抵抗力測驗。

雖然一腳已跨入立春，但現在忽冷忽熱和溫差大的天氣常態，對肌膚原本就較敏感、脆弱的人來說，就是場硬戰。

換季是肌膚最易出現敏感狀況的時期之一，特別是從冬季轉換到春季時，氣溫和濕度的變化容易讓肌膚不穩定，尤其對於那些本來就膚況不穩定的人來說更加容易受到影響。因此，換季保養也變得非常重要。

隨著季節的轉變，肌膚的需求也會隨之變化，因此換季保養顯得尤為重要，現在，就讓天然之扉告訴妳換季肌膚保養的三個重點。

 
 

➤ 敏感肌非單一膚質分類，是肌膚不穩定的狀態

敏感肌其實不是一種膚質，而是「低耐受性的肌膚」，受到外在或各種因素刺激後所反應出的不適狀態，任何膚質的人，都有可能會遇上肌膚敏感的狀況。
 
冬轉春的冷暖不定，正是環境裡的溫度、濕度變動大，一旦超過肌膚的承受度，緊繃粗糙、乾癢、泛紅、起小紅疹、起屑脫皮等症狀，就容易突襲臉上，成了名符其實的「花容」失色。

因此，要了解肌膚的敏感狀態是因為皮膚屏障受損所導致的，所以選擇溫和、不刺激、低負擔的保養品是很重要的。

最基本的就是，選擇不含酒精、化學香料、色素等可能對加助肌膚敏感成分的產品，並在肌膚敏感時避開含酸性成分的精華液，以免進一步損害肌膚屏障。

再來，保持肌膚的含水量是非常重要的。換季時氣溫變化大，空氣乾燥，肌膚容易流失水分。建議每天至少喝1800-2000 C.C.的水 (不是飲料)，而且不要咕嚕咕嚕地一口氣喝光，而是慢慢地喝，讓水分漸進式的進入身體；保養的部分，則是記得將保濕加到每天的保養流程中，例如保濕面膜、保濕精華等，一方面補充肌膚所需的水分，提高皮膚屏障的抵抗力，同時也能鎖住精華。

最後，要注意適當的清潔和防曬。換季時，肌膚容易出現敏感狀況，但是也不能忽視清潔和防曬的重要性。建議選擇溫和的洗面產品，避免使用含有刺激成分的產品。此外，也要注意選擇適合自己膚質的防曬產品，避免過度刺激肌膚。

 

➤ 肌膚如果容易鬧脾氣，就更要有底氣

角質層擔當替肌膚抵禦外來刺激的第一道防線，如果這道肌膚屏障受損，只要外界稍有變化，肌膚就有可能因為遭受刺激而敏感脆弱。
 
當肌膚屏障受損時，肌膚的保濕能力也會受到影響，肌膚就容易變得乾燥、粗糙，甚至引發敏感。
因此，選擇溫和低敏的保濕品可以幫助肌膚屏障保持健康狀態。其中，含有大小分子玻尿酸的產品特別適合肌膚保濕，因為這些成分能夠補充肌膚所需的水分，並鎖住水分，從而提高肌膚的保濕能力。
 
想要幫助敏感、敏弱的肌膚，安穩地從這一季熟悉的舒適圈， 過渡並適應下一季的新環境，平時就要透過規律有效的保養，充分奠定好肌礎，調理好肌膚屏障的健康，就算遇上肌膚鬧脾氣，膚況不安定時，也能從容面對，平心靜氣地緩解乾癢的不適感，和泛紅起屑的不好看。

 

 

➤ 保養簡單化，成份精純化，減低誘發敏感危肌

每天使用的保養品，也可能是造成肌膚敏感的來源。特別是保養品成分複雜或過度保養時，疊加的不一定是期待中的效果，反而是對肌膚的負擔。

外在環境的改變無法控制，但藉由日常觀察，了解自己的肌膚個性，進而有意識地慎選符合肌膚需求的保養品，就可以預防不必要的刺激產生。 #適度 (不過度清潔、步驟化繁為簡)和 #適當( 切合肌膚需求 )的保養，才能讓肌膚的自我 #防禦力 和 #修復力，持續在正向影響中進步健康。

敏感肌膚在換季時更容易出現狀況，因此選擇適合的保養品尤為重要。一般而言，敏感肌膚保養最好選擇成份精純的草本保養品，減少肌膚負擔，並且保持簡單的保養步驟。草本成分通常較不刺激，對敏感肌膚也較不易引起過敏反應，例如綠茶、甘草等等，能幫助肌膚抗氧化和抗敏感，保持肌膚健康。

此外，敏感肌膚在使用保養品時也需要注意保養品的pH值是否適合肌膚，以及不要使用含有酒精、香料等刺激成分的產品。另外，建議使用無香味、無添加物的保養品，避免對肌膚造成不必要的刺激。

換季時也可以調整保養步驟，例如增加保濕、改變潔膚方式、增加使用面膜等，來適應外在環境的改變，讓肌膚更健康地度過換季期。保養並不一定要多步驟、貴價位，只要選擇適合自己的保養品，保持簡單有效的保養步驟，也能讓敏感肌膚健康美麗。

 
 
➤ 總結
 
在換季的季節，敏感肌膚容易出現狀況，因此保養變得尤為重要。
 
要幫助敏感肌膚渡過換季期，首要任務是選擇適合自己的保養品。
在選擇保養品時，成份精純的草本保養品是比較安全的選擇，也建議使用淡香甚至是不使用香料的臉部保養品。
 
 
此外，適當的保濕、改變潔膚方式、增加使用面膜等保養步驟，也是幫助敏感肌膚適應外在環境改變的好方法。
 
保養並不一定要多步驟、貴價位，只要選擇適合自己的保養品，保持簡單有效的保養步驟，也能讓敏感肌膚健康美麗。
 
讓我們在換季時更加關注敏感肌膚的需求，為肌膚健康打造堅實的肌膚屏障。